疫情期間，出門不便，

在家吃吃睡睡追追劇

成了絕大多數(shù)人的日常。

但是你有沒有想過，

這樣看似“休息”的作息

其實潛藏著健康危機？

在浙江醫(yī)院三墩院區(qū)皮膚科，最近每天都有這類患者前來就診。他們表情痛苦，手捂面部或希望醫(yī)生為其解除疼痛。當詢問病情時，他們會訴說頭面部、胸背部等部位撕裂樣、閃電樣疼痛，針刺樣疼痛等，不能被衣服碰，甚至“風(fēng)吹發(fā)動”都可誘發(fā)劇烈疼痛。浙江醫(yī)院皮膚科主任吳小萍副主任醫(yī)師說，他們都是帶狀皰疹患者。

不是“盤頭鯊”就是“纏腰龍”

皮膚科每天都有

帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染性皮膚病，其發(fā)生在頭面部時，猶如鯊魚盤頭咬眼，俗稱“盤頭鯊”；發(fā)生在胸背、腰腹部時猶如惡龍纏腰，老百姓稱之為“纏腰龍”。

帶狀皰疹（浙江醫(yī)院供圖）

在三墩院區(qū)皮膚科，一男性患者，63歲的李先生（化名）就是“盤頭鯊”，當時他右額、右邊面頰、右邊眉頭紅腫，眼睛還充血，在排除了眼部問題之后，才來到皮膚科尋求醫(yī)生的幫助。雖然癥狀較輕，紅腫部位還沒有形成水泡，而且疼痛感并不劇烈，但依然逃不過吳小萍的火眼金睛。

通過浙江醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院，吳小萍還在云端接診了一位“纏腰龍”患者。25歲的他，近期以來哪里都沒去，名正言順在家做個宅男，吃吃睡睡打打游戲，不過左側(cè)腰背部水皰伴疼痛，熬了3天，無奈在線尋求醫(yī)生的幫助。

免疫力下降、情緒差

吃吃睡睡≠健康作息

臨床上，帶狀皰疹多發(fā)生在過度勞累的人群、免疫低下病人、腫瘤放化療病人、近期精神遭到重創(chuàng)老年人（如親人離世）等，以往在春季和秋季很常見，怎么最近患者就明顯多了起來？吳小萍說，這主要跟疫情期間，人們吃吃睡睡，缺乏運動，免疫力下降有關(guān)。

圖片來源：視覺中國

人體免疫系統(tǒng)的工作很復(fù)雜，但通過采取一些常見措施，提升人體免疫力也是有章可循的，堅持體育鍛煉便是其中一個有效的方法。體育鍛煉能夠促進人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，使人體臟器的各項功能維持在一個較高水平，從而有效地提高人體自身免疫力。反之，鍛煉不足就會使人體的各個系統(tǒng)經(jīng)常處在懈怠的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)病菌等的入侵，各項功能就不能被迅速調(diào)動起來并投入運轉(zhuǎn)。

在帶狀皰疹進行早期破壞的時候，如果機體的免疫力得以恢復(fù)，或者有外界“援兵”——醫(yī)療干預(yù)的救援，可使機體損害得以康復(fù)，前面說到的兩位患者就是這種情況。但如果機體的防御系統(tǒng)久于疏漏，又不及時就診，年齡60歲以上的老年帶狀皰疹患者，就會發(fā)生數(shù)月、數(shù)年甚至終身的局部疼痛，這就是所謂的帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛，是當今世界疼痛治療的難題之一。

吳小萍還表示，近期帶狀皰疹患者增多，情緒問題也值得警惕。疫情期間天天24小時在家，跟孩子生氣、跟老伴生氣……生一場大氣，帶狀皰疹癥狀就顯現(xiàn)了，這在臨床是很常見的一個病因。

帶狀皰疹患者

應(yīng)注意這些生活細節(jié)

1.做好隔離工作。

由于病變是由病毒感染引起的，皰夜接觸具有傳染性，因此，在發(fā)病期間，嬰幼兒、兒童應(yīng)避免與患者接觸。大部分成年人有一定的免疫力。

2.合理飲食。

在飲食方面，患者應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜，以維持身體所需的各種維生素和微量元素，還可以吃一些雞蛋、牛奶、魚來補充身體所需的蛋白質(zhì)和能量，千萬不要吃素，一定要有蛋白質(zhì)的攝入。

圖片來源：視覺中國

3.避免疲勞。

患了帶狀皰疹應(yīng)盡早治療，在治療的過程中，要注意休息，不要加班和熬夜、或過度疲勞，因為疲勞是帶狀皰疹的誘因。

4.保持好的生活習(xí)慣。

患病期間，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，要保證睡眠時間充足，不做重工作，適當運動，增強體質(zhì)。每天都要保持愉快的心情，以利于疾病的恢復(fù)。